グリッド フォーム ローラー 使い方. グリッドフォームローラー使い方04バック about press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how youtube works test new features © 2021. トリガーポイント公式hp 参考 how toグリッドフォームローラーの使用方法を、部位別にご紹介します。
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フォームローラーを使って筋膜リリースすることで 筋肉を柔らかくして（柔軟性を向上）周囲に位置する関節の可動域の向上 を促していきます。 筋肉の奥に位置する 筋膜という部分の萎縮や癒着を取り除く ことができる。
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